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qUALE CORSO SCEGLIERE?
Solo tu puoi ascoltare e capire il tuo corpo! Ascoltalo! E se sei indecisa/o chiamami!
SOFT - (HATHA) ideale per anziani e coloro che hanno piccole problematiche fisiche
INTERMEDIO - (HATHA FLOW) ideale per coloro che riniziano a muoversi, ideale per chi ha un sufficiente allenamento fisico
AVANZATO - (VINYASA FLOW) ideale per sportivi e persone in ottima forma fisica
ORARI
Lasciati ISPIRARE...lasciati ANDARE...scegli il TUO MOMENTO!Per sapere gli orari chiedi di essere inserito nella lista broadcast di whatsapp 3332503033Gli orari cambiano in base alla stagione per adeguarsi al ritmo della natura!
Ci sono pratiche al mattino, pomeriggio e sera per ogni vostra esigenza.
INTERMEDIO
POWER
SOFT
1 LEZIONE
LEZIONE INDIVIDUALE
€ 10,00 A LEZIONE
€ 40,00 A LEZIONE
dove?
AUTUNNO - INVERNO
Durante questi mesi, in cui il freddo e gelo si fa sentire, svolgiamo la pratica all'interno dello studio Yoga
PRIMAVERA
A seconda della temperatura e giornate possiamo alternare la pratica fra lo studio interno ed il giardino privato.
ESTATE
All'ombra di ulivi, tigli, olmi, aceri, robinie del giardino privato resta sempre la perfetta location!
Per la pratica, inizialmente occorre ben poco, se non possiedi un tappetino, ci sono in sala quelli a disposizione per chi non ne ha. Ma con il tempo il TAPPETINO YOGA, diventa oggetto ESSENZIALE per una buona pratica. Ovviamente qui entriamo nella marea di scelte offerte dal mercato, lasciandoci perplessi su quale acquistare. In questo caso, il prezzo fa la differenza! Ma sappi che qualsiasi prezzo lo pagherai è soggetto ad usura, proporzionalmente all'utilizzo, quindi prima o poi perderà le sue funzionalità. Dalla mia esperienza, che poi è quella di ogni "yogi" , si può anche iniziare con un tappetino del valore di pochi euro che si compra ovunque, la cui funzione è solo quella di separare il corpo dalla pavimentazione ed è fattibile anche con un telo! Detto ciò questo tipo di tappeto ti permette solo di "provare" se la pratica yoga ti piace o meno.Ma secondo il mio punto di vista e pratica vi sono SOLO 2 CARATTERISTICHE ESSENZIALI :
1) ANTISCIVOLO
Se inizierai ad appassionarti, capirai che è IMPORTANTE NON SCIVOLARE! Ma l'antiscivolo deve essere su entrambi i lati: ->non deve scivolare ,il tappeto, sul pavimento, ->non deve scivolare, il corpo, sul tappeto! Un corretto allineamento e "grip" sul tappetino, fermo, ti consente di assumere le posizioni in maniera corretta.Il MATERIALE con cui è fatto il tappetino garantisce l'antiscivolo.
2) SPESSORE FINO A 0.6 cm
Anche se lo spessore potrebbe essere una scelta personale (più o meno morbido), per praticare yoga (nel mio caso flow dinamico) consiglio che non sia troppo alto, perchè provocherebbe instabilità nelle posizioni di equilibrio, ovviamente in una pratica statica e con problematiche alle articolazioni va benissimo un tappeto alto e morbido oltre 1 cm.
Allora veniamo al dunque quale comprare?
Oltre queste caratteristiche essenziali, ci si può addentrare in altre tantissime variabili che variano il prezzo! Ma per semplificare la scelta e capire che cosa dovremmo comprare, basta verificarne il prezzo:
- fino a 20 € ->SCARSO è un tappetino che ti separa dal pavimento, valido per una pratica sporadica.
- dai 20 € ai 50€ ->MEDIO buona base di partenza per una corretta pratica yoga, di solito il materiale in questa fascia di prezzi è in TPE(plastica) / SUGHERO
- dai 50 € in su ->OTTIMO ...ti sei super appassionata/o alla pratica ed i tappetini in GOMMA sono i migliori!
Ultima accortezza che consiglio nell'acquisto che ci siano gli allineamenti disegnati (soprattutto per chi inizia) sono un valido aiuto per una corretta propriocezione del corpo.
A queste CARATTERISTICHE AGGIUNGETE...COLORI...FANTASIE...MARCHE...TIPOLOGIA MATERIALI (naturali o non)...TRASPORTABILITA'...GRANDEZZA... e ciò fa oscillare il prezzo nei range che vi ho specificato sopra!
OCCORRENTE PER LA PRATICA
TPE (PLASTICA) € 30
Antiscivolo TPE Spessore 0.6 cm
Ideale per INIZIARE
SUGHERO € 40
Antiscivolo SUGHERO Spessore 0.6 cm
GOMMA € 60
Gomma naturale Spessore 0.5 cm